心地よい状態を、自分で作るには?

悩みの根源は、〇〇関係

雨宿りニャンコ

突然の大雨で雨宿りしに来たニャンコ。

 

ここは台湾北部の癒し空間。

私が通い続けている台湾SatDharma Instituteの先生方や受講生たちは

台湾や世界各地にいて、

その仲間たちの家に遊びに行くこともよくあります。

この場所もその一つです。

 

台湾では、世代を超え、親戚一同の大家族で暮らしている家が多いです。

人が多いほど人間関係の悩みもより複雑なのかなと感じます。

 

もしあなたが、人間関係で悩んでいるのなら、

自分関係を見直すタイミングなのだと思います。

自分自身との関係。

自分への接し方の見直し。

心地よい状態作りの達人に

本来生きものは自分が快適でいられる居場所を良く知っていて、

心地よい状態作りの達人。

 

人間は居心地が悪いのに仕方なく我慢してしまったり、

周りに合わせて無理してしまったりといったことをしてしまいがち。

そんな状態が長く続くと、心にしわ寄せがいき、窮屈さを感じたり、

爆破して自分や他人を攻撃してしまったり、

違和感や不快感を感じるようになってしまいます。

 

人間もニャンコも同じ生きもの。

 

どうすれば人間も快適な状態でいられるのか?

自分が本当に好きなこと、

心の底から充実感を感じられることを

その都度、選択していきましょう。

 

自分が好きなことが分からない。

日々やることをこなすだけでいっぱいいっぱいだという声も聞こえてきます。

 

頭で難しく考え過ぎず、

気楽な気持ちで。
自分が1番しっくりする。
納得感がある。
なんとなくコレかな。

そういうことを自分で選択することを、

繰り返し、繰り返し、繰り返し…

ひたすらやっていき、

心地よい状態であることを、習慣化していきましょうね🎶


プロフェッショナル

瞑想コーチ渡辺恭代と

癒し愛ランド台湾の

特別ゲストが導く

シークレット・リトリート 

in 台中&日月潭

20191029()31()

詳細はこちらからどうぞ

 

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